Çѳ¢ ¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô¾îµµ 2000Ä®·Î¸® ¸Ô±â Èûµé¾î¿ä.
´ç¿¬È÷ ºüÁö±ä ºüÁý´Ï´Ù.
±×·±µ¥ »çȸ»ýÈ°À» ÇÏ´Ùº¸¸é 1ÀÏ1½Ä ½ÇõÇϱⰡ Èûµé°Ì´Ï´Ù.
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ¸·Î ÇϽô °Íµµ ±¦ÂúÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÏ·ç µÎ³¢, Çѳ¢ ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç µå½Ã°Å³ª ½Ã°£ ÅÒÀ» Á¤Çؼ µå½Ã´Â °ÍÀÌ 1ÀÏ 1½Äº¸´Ù Á¶±Ý ¼ö¿ùÇÒ µí ÇÕ´Ï´Ù.
È«Áø¿µÀÌ ¼º°ø¡¦
º¸°Çº¹ÁöºÎ(Àå°ü ¹Ú´ÉÈÄ)´Â Áö³ 11¿ù 5ÀÏ(ÀÏ) ¿ÀÈÄ 2½Ã ¹é¹ü±è±¸±â³ä°ü(¼¿ï ¿ë»ê±¸)¿¡¼ ¡®100ÀÎÀÇ ¾Æºü´Ü¡¯ 7±â ÇشܽÄÀ» °³ÃÖÇß´Ù.
100ÀÎÀÇ ¾Æºü´ÜÀº ÀúÃâ»ê ±Øº¹À» ¸ñÇ¥·Î ¾ÆºüÀÇ À°¾Æ Âü¿©¸¦ È°¼ºÈÇϱâ À§ÇØ 2011³â ½ÃÀÛµÈ ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ¾Æºü À°¾Æ ¸ðÀÓÀ¸·Î, À°¾Æ¿¡ ¼Å÷ Ãʺ¸¾Æºü¸¦ ´ë»óÀ¸·Î À°¾Æ ¹Ì¡¦
¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÌ ÀÇÇÐÀû ¿ë¾î´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ üÁßÀº Á¤»óÀε¥ üÁö¹æ·üÀÌ Á¤»óº¸´Ù ³ôÀº »óŸ¦ À̸£´Â ¸»ÀÌ´Ù. Á¤»ó üÁßÀÇ ¾à 30%°¡ ¸¶¸¥ ºñ¸¸À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸¶¸¥ ºñ¸¸ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é ü³» üÁö¹æ ÃàÀû»óÅ¿¡ ÀÇÇØ Á׻󵿸ưæÈÁõ µî ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çè°ú ´ë»çÁõÈıº¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
¸¶¸¥ ºñ¸¸Àº ¹«¾ù¡¦
ºñÁî´Ï½ººÏ½º°¡ º¸Åë »ç¶÷µéÀº ½±°Ô Áö³ªÄ¡Áö¸¸ ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Àý´ë ³õÄ¡Áö ¾Ê´Â ÀÛ°í »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡ ¼û°ÜÁø 49°¡Áö ¼º°øÀÇ ºñ¹ÐÀ» ´ãÀº Ã¥ ¡®°á±¹ ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ »ç¼ÒÇÑ Â÷ÀÌ¡¯¸¦ Ãâ°£Çß´Ù.
Ãֱ٠ȣÁÖ ¸È¹ö¸¥¿¡¼ ¸·À» ³»¸° È£ÁÖ¿ÀÇ Å״Ͻº´ëȸ 4°±îÁö ÁøÃâÇϸç ÈÁ¦°¡ µÈ Àι°ÀÌ ÀÖ´Ù. ³²ÀÚÇÁ·ÎÅ×´Ï¡¦
À̹ø ¿©¸§¿¡´Â ²À ºñÅ°´Ï ¼ö¿µº¹À» ÀԾ±â·Î ¸¶À½À» ´ÙÁø Á¤¸ð¾¾(28), ¸ö¹«°Ô´Â ±×´ë·ÎÀε¥ ¹ú½á ¿©¸§ÀÌ ´Ù°¡¿Ô´Ù. 2~3ÁÖ ±¾¾î¼ »ìÀ» »©º¸ÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î ±ÞÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çؼ ÀÏÁÖÀϸ¸¿¡ ¾à3kgÀ» °¨·®ÇßÁö¸¸ ÈûÀÌ ¾ø°í ÇǺδ ´Ã¾îÁ® ÆÈÀÚÁÖ¸§ÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù.
¿©¸§ ÆмÇÀ» À§ÇØ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ìÀ» »¬ °æ¿ì ¼ý¡¦
ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ±Ý½ÄÀ» ÅëÇØ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â ¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯Àº Áö¹æº¸´Ù ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ºüÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
Áö³ÇØ 10¿ù ¿¬¼¼´ëÇб³ °³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ÀÌÁö¿ø ±³¼ö¿Í ½ºÆ÷Ã÷ÀÀ¿ë»ê¾÷Çаú Àü¿ë°ü ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº BMI 23 ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎ 45¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °£ÇæÀû ´Ü½Ä°ú ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ºÐ¼®ÇØ ¹àÇû´Ù.
¡¦
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ ¹æ½ÄÀº ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó °Ç°À» Å©°Ô ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ´Â ¡°´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â °æ±¸Ç÷´ç°ÇÏÁ¦³ª Àν¶¸°¿ä¹ýÀ¸·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» ÇÏ°í Àִµ¥, ´ëºÎºÐÀÇ ¾àµéÀº 1ÀÏ 3½Ä ±âÁØ¡±À̶ó¸é¼ »ç¶÷ÀÇ °Ç°»óŸ¦ °¨¾ÈÇÏÁö ¾Ê´Â ´Ü½ÄÀÇ À§Ç輺À» °æ°íÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¿À·¡ °ø¹é»ó¡¦
üÁßÁ¶ÀýÀ» ½ÃµµÇÏ´Â ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ºü¸¥ üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇØ ½Ä¿å ¾ïÁ¦Á¦¿Í °°Àº ¾à¹°À» º¹¿ëÇϰųª, ´Ü½Ä¹ýÀ» ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼Áß°¨¼ÒÈ¿°ú´Â ÀϽÃÀûÀ̾î À̸¦ Áß´ÜÇÒ °æ¿ì üÁßÀÌ ½±°Ô Áõ°¡ÇÏ°í, ¾à¹°À̳ª ´Ü½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ô¾ÆÁ® ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ» ³²¿ëÇÏ°Ô µÉ À§Ç輺ÀÌ Å©¸ç, ¿µ¡¦
üÁß Á¶ÀýÀ» ÇÏ´Ù º¸¸é ¾Æ¹«¸® ½Ä»ç·®À» ÁÙ¿©µµ üÁßÀÌ ´õ ÀÌ»ó ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê°í üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé´Ù ¸ØÃß´Â ±â°£ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ¡®³ª´Â »ìÀÌ Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â üÁúÀ̱¸³ª¡¯ ȤÀº ¡®Áö±Ý ÇÏ°í ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø±¸³ª¡¯¶ó°í »ý°¢ÇÏ¿© üÁß Á¶ÀýÀ» Æ÷±âÇÏ°ï ÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ üÁßÀº ¹Ì²ô·³Æ² ¸ð¡¦
Çѱ¹ 20~40´ë ¿©¼º 86%°¡ ÇöÀç ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´À³¢°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏǪµå Àü¹®¾÷ü ÀÎÅ×ÀÌÅ©°¡ 1ÀÏ ¼³¹®Á¶»ç ±â°üÀÎ ¿ÀǼº£À̸¦ ÅëÇØ ´ëÇѹα¹ 20~40´ë ¿©¼º 1000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®±¹³» ¿©¼º ´ÙÀ̾îÆ® ÆÐÅÏ¿¡ ´ëÇÑ Á¶»ç¡¯¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú, ÀÀ´äÀÚÀÇ 86%°¡ ÇöÀç ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â ¡¦
|