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무조건 탄수화물 끊기? 당류부터 ..

공공의 적이 된 탄수화물, 과연 무조건 줄이거나 끊는다고 건강해지는 것일까? 너도나도 탄수화물을 줄이려고 신경쓰고 있는데 과연..

봄철 자살률 증가, 10대 청소년이 위험하다

향긋한 봄내음 가득 제철나물, 효능은?

봄에 심해지는 알레르기 비염 예방수칙은?

2주 남은 수능, 전문가들이 권하는 수험생의 전..

일교차 큰 요즘 ‘뇌졸중’ 주의보…예방법은?

물놀이 잦아지는 요즘, 고막조심해야

여름에 물놀이 후 귀에 물이 들어가 면봉이나 귀이개로 무리하게 파다가 고막에 구멍이 뚫리는, 고막천공 환자가 적지 않다. 고막천공으로 병원을 찾는 환자는 여름철인 7-8월에 몰린다. 여름철 물놀이, 비행기 탑승, 스쿠버다이빙 등으로 고막에 과도한 압력이 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-07-09

폭염주의보, 무더위 건강지키는 법

오전 10시를 기해 서울과 경기 가평·성남·용인 등에는 폭염주의보가 내려져 있다. 서울과 경기 동부·강원 영서는 7일까지, 경북 내륙은 5일까지 더위가 이어질 것으로 보여 건강 관리에 유의해야 한다. 폭염이 이어지면 건강을 위해 노약자들은 외출을 자제하..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-07-04

스트레스에 대처하는 효과적인 방법

현대인들은 많은 스트레스에 노출되어 있다. 스트레스는 기분 문제를 넘어서 전반적인 건강을 크게 해칠 수 있다. 스트레스로 인해 수면 부족 증상이 발생하고, 스트레스로 인한 식탐으로 체중이 증가하고 심장 질환 위험이 높아질 수 있다. 다행히 스트레스로 인..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-26

반려동물과 뽀뽀 조심해야

반려동물 1000만 시대. 통계에 의하면 4가구 중 1가구는 반려동물을 키우는 것으로 나타났다. 반려동물 수가 늘어난 만큼 반려동물로 인한 바이러스 감염질환도 점점 증가해 하고 있다. 개의 26%가 가지고 있다고 알려진 세균성 병원균인 ‘캡노사이토파가 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-21

반려동물 비듬도 알레르기 원인

실외에서는 미세먼지로 고통 받고 있는 가운데 실내에서도 집먼지로 인한 호흡기, 알레르기 질환을 앓고 있는 사람이 늘고 있다. 특히 집 먼지 속에는 천식이나 알레르기 비염과 같은 알레르기 질환을 일으키는 물질들이 다양하게 존재한다. 알레르기 질환을 예방할 수 있..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-21

불면증? 잠을 부르는 음식 4가지

불면증은 겪어보지 못한 사람들은 모든다고 한다. 그러나 무얼 먹느냐에 따라 꿀잠이 잘 수도 있다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 잠을 부르는 음식 4가지를 소개했다. 1. 아몬드 아몬드에는 단백질이 풍부하다. 또 잠을 촉진하고 근육을 이완시키는 마그..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-20

여성 갱년기에 좋은 식품 4가지

인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 갱년기라고 말한다. 보통 40~50대에 신체 기능이 저하되는데, 여성의 경우 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는다. 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경이..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-20

한낮 무더운 날씨, 냉방병 조심해야

여름철 냉방 장치가 잘 된 곳에 오래 머물다 보면 몸이 나른하고 머리가 아플 때가 있다. 정신 집중이 되지 않아 능률이 떨어지고, 기침과 콧물까지 나오는 경우도 있다. 한여름 에어컨 사용이 많아지면서 실내외 온도차때문에 병을 앓게 되는데 바로 냉방병 또는..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-14

건강에 해로운 잠에 관한 오해

잠에 대한 잘못된 통념이 건강을 해치고 수명을 단축할 수 있다. 미국 뉴욕 대학교 연구진이 인터넷에 떠도는 잠에 관한 이야기들을 모아 과학적으로 밝혔다. 다음은 건강에 해로운 잠에 관한 오해들이다. * 가벼운 음주는 잠을 자는데 도움이 된다 술을 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-13

운동전 커피 1잔, 운동 더 잘된다.

새벽에 일어나 아침운동을 한다는 건 상당히 어려운 일이다. 올빼미 생활을 하는 사람이라면 새벽에 일어난다는 것 자체가 이미 큰 도전이다. 이럴 땐 우선 커피를 한 잔 마시는게 하나의 방법이다. 연구에 따르면 커피는 운동을 하고자 하는 의지를 북돋울 뿐 아니라 실질..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-11

등산 후 허리, 무릎 통증 왜?

등산은 몸에 큰 이상이 없는 사람은 누구나 할 수 있는 운동 중 하나다. 등산을 통해 자연을 사랑하는 법을 배우고, 산을 오르는 과정을 통해 건강한 신체와 극기 정신을 기를 수 있다. 등산은 걷기가 부족한 요즘 하체 강화와 심폐기능 향상, 신진대사 촉진, 각..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-11

국민병 ‘안구건조증’, 연령따라 달라

성인 인구의 75%가 앓고 있는 흔한 질환이 된 안구건조증은 연령대별로 원인과 증상이 다르므로 이에 따른 예방 및 치료가 필요하다. * 젊은층, 스마트기기 사용으로 인한 VDT 증후군 모바일 시장조사 업체의 2016년 조사자료를 보면 20대는 하루 평..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-06-11

운동 전/후 효과 높이는 음식섭취 방법

특히 체중 관리를 하는 사람들은 무작정 굶게 되면 근육 손실과 체력 저하가 나타날 수 있다. 운동 목표를 달성하려면 음식섭취를 어떻게 해야하는지 ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 알아본다. 1. 운동 전 운동 전에 단백질이 풍부한 음식을 먹어두면 탄탄한 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-13

고혈압에 대한 진실 혹은 거짓

가끔 생각 이상으로 혈압 수치가 높게 나와 고혈압이 의심될 때가 있다. 익히 들어 잘 알고 있는 고혈압이지만, 실제로 이 증상에 대해 우리는 얼마나 알고 있을까. 이와 관련해 ‘웹 엠디’가 고혈압 관련 진실 혹은 거짓에 대해 소개했다. 1. 스트레스를 받으면..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-05-22

5월엔 아이들 수족구병 조심

생후 6개월∼5세 된 아이들 사이에 손과 발 입 등에 물집과 종기가 생기거나 허는 ‘수족구병’이 유행한다. 수족구병은 전염력이 강해 어린이집이나 유치원 등에서 급격히 번지기 때문에 부모들은 각별히 주의해야 한다. 수족구병에 전염되면 3∼5일의 잠복기를..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-05-20

지방간의 가장 큰원인은 과음과 비만

오른쪽 가슴 밑이 뻐근하거나 잦은 피로, 소변이 누렇고 거품이 생기는 등의 증상이 나타날때 지방간을 의심해 봐야한다. 지방간은 간의 대사 장애로 인해 중성지방과 지방산이 간세포에 5%이상, 심할 경우 50%까지 축적된 상태를 말한다. 지방간은 우리나..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-05-20

모기가 좋아하는 사람이 있다

모기가 유독 좋아하는 사람이 있다. 미국 플로리다 대학교 명예교수인 제리 버틀러 박사는 ‘웹 엠디’에 “모기는 더 좋아하는 대상의 피를 빤다. 10명 가운데 1명꼴로 모기를 끌어들이는 사람이 있다”고 밝혔다. 모기가 사람의 몸 어느 곳을 더 좋아..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-05-17

식약처, 의약외품 '휴대용 산소' 첫 허가

식품의약품안전처(처장 이의경)는 그동안 ‘공산품’으로 관리하던 ‘휴대용 공기·산소 제품’을 2018년 11월 ‘의약외품’으로 분류를 변경한 이후 처음으로 공기·산소 관련 제품을 허가한다고 밝혔다. 이번에 허가한 제품은 ‘등산, 운동 전·후 등에 산소를 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-05-17

‘변기 뚜껑 덮고 물 내리기’ 등 개인위생 철저히

A형 간염을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법은 백신 접종이다. 그 다음으로 중요한 것은 개인위생을 철저히 하는 것이다. A형 간염 바이러스는 사람의 간에 들어와 기생하면서 증상을 일으키는 바이러스다. A형 간염 바이러스는 일반적으로 사람의 손을 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-05-16

초여름같은 봄볕, 자외선 피해야

오늘(9일)과 내일(10일)은 서해남부해상에 위치한 고기압의 가장자리에 들어 전국이 가끔 구름많겠고 일교차가 크겠다. 낮 기온은 어제보다 조금 더 올라서 낮에는 서울 23도까지 전국 25도 안팎으로 더워지겠다. 아침.저녁으로 일교차가 크겠다. 전국의 미세먼지..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-05-09