• 톡방
  • NEWS
  • 헬스정보
  • 헬스지도
  • Notice & Event
새 글
피부/미용
 HOME > NEWS > 피부/미용

 

천만명이상이 고민하는 탈모, 예방법은?
작성일 : 2019-07-01 15:19
Good 4   Bad 2       조회 : 6,210
http://342436.com/cnews_2/179  

탈모.png

대표적인 중년 남성의 질환으로 치부했던 탈모가 이제는 연령이나 성별과 무관하게 발생하는 것으로 확인됐다.

국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 지난 2017년을 기점으로 국내 탈모 인구가 1000여만 명을 넘어섰다. 대한민국 국민 5명 중 1명은 탈모 고민에 빠져있다는 것이다. 한국건강관리협회 자료를 토대로 탈모 예방법을 알아보자. 

 

탈모의 종류

탈모에는 남성 형 탈모, 여성 형 탈모, 미만 탈모, 반흔 탈모, 비반흔 탈모 등이 있다. 남성 형 탈모, 즉 흔히 말하는 대머리는 유전과 남성 호르몬이 복합적으로 작용해 발생하는 질환으로 일반적으로는 40~50대에 발생하며 최근에는 그 연령이 낮아지고 있다.

 

남성 형 탈모증은 주로 이마 양 옆에서부터 시작하여 ‘M’ 자 형태로 올라가면서 탈모가 진행되고, 모발이 가늘고 힘이 없어진다. 여성에게도 적은 양이지만 남성 호르몬이 있으며, 이러한 호르몬 균형이 깨지면 여성 형 탈모가 생길 수 있다.

 

여성 형 탈모는 임상적으로 남성 형 탈모와는 약간의 차이가 있는데, 전두부위 모발 선은 그대로 유지된다는 점과, 숱이 적을 뿐 남자에서처럼 완전한 대머리가 생기지는 않는다는 점에서 차이를 보인다. 최근에는 남성 형 탈모는 물론, 여성 형 탈모도 크게 늘어나는 추세를 보이고 있다.

 

미만 탈모는 크게 휴지기 탈모과 생장기 탈모로 나눌 수 있다. 휴지기 탈모는 심한 열성 질환이나 수술, 다이어트, 스트레스 후에 일시적으로 나타난다. 생장기 탈모는 항암제를 비롯한 약물에 의해 유발되는 경우가 대부분이다.

 

흔히 탈모라고 했을 때, 이는 일반적으로 남성 형 탈모, 여성 형 탈모, 혹은 휴지기 탈모를 일컫는 경우가 많다. 마지막으로 반흔 탈모와 비반흔 탈모는 상대적으로 드물고, 다른 질환에 의해 2차적으로 유발되는 경우가 많다.

 

탈모 예방법

탈모의 예방법을 찾기 위해서는 먼저 탈모의 원인을 보다 더 자세하게 살펴볼 필요가 있다. 남성 형 탈모의 원인은 일반적으로 남성 호르몬인 안드로겐에 대한 모낭의 반응성 때문인 것으로 여겨진다.

 

즉, 유전적 소인이 있는 사람에서 남성 호르몬 물질에 의해 발생한다고 할 수 있다. 또한 단순히 머리카락이 빠지는 증상 외에 두피 표면이 기름져 보이면서 지루와 비듬이 증가하고 가려움증을 호소하는 경우가 많이 있는데, 이는 지루피부염이 동반된 것이다.

 

이러한 지루피부염은 머리가 빠지는 것을 더욱 촉진시킬 수 있다. 따라서 호르몬 불균형을 해소하고 두피의 염증을 줄이거나 방지한다면 탈모를 예방하는 효과를 거둘 수 있다. 탈모를 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 가지는 것이 중요하다.

 

식습관의 경우, 고칼로리 음식과 음주는 호르몬 불균형을 가져올 뿐만 아니라 과다한 활성산소를 생성하여 모낭에 염증 반응을 일으키므로 피하는 것이 좋다. 담배 역시 체내에서 염증 반응을 촉진시키는 물질의 분비를 증가시키므로 탈모를 악화시킬 수 있다.

 

스트레스는 탈모에도 관여한다. 실제로 스트레스는 지루피부염의 가장 큰 원인 중 하나이며 체내 호르몬 이상을 일으켜 탈모를 유발할 수 있다. 스트레스를 되도록 피하고, 이것이 불가피한 경우에는 가능한 빨리 스트레스를 해소하는 습관을 가지도록 해야 한다.

 

급격한 다이어트도 탈모에 있어서 하나의 원인이며, 특히 여성 탈모에서 원인으로 차지하는 비중이 상대적으로 높다. 다이어트는 영양 부족 및 불균형을 초래하여 원활한 모발 생성에 지장을 주게 된다.

 

세정력이 강한 샴푸나 잦은 염색 및 파마는 모발을 손상시키고 두피를 자극하여 염증 반응을 일으킴으로써 탈모의 원인이 될 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 머리는 매일 감아 두피를 청결하게 유지하는 습관이 탈모 예방에 도움이 된다.

 

심한 미세먼지나 헤어스타일링 제품의 사용 등으로 인해 두피에 남은 이물질은 염증 반응을 일으켜 탈모를 가속화시키므로 씻어내는 것이 필요하다. 머리를 감은 이후에는 뜨겁지 않은 바람을 이용하여 모발 및 두피를 충분히 건조시켜 청결한 두피 상태를 유지해야 한다.

 

한편, 모발 성장에는 케라틴이라는 단백질이 도움이 된다. 따라서 이런 단백질을 포함한 건강한 식단을 유지하는 것도 탈모를 막는 방법 중 하나다. 여기에 충분한 수면은 체내의 염증 반응을 전반적으로 감소시키고, 호르몬 균형을 바로 잡기 때문에 탈모 예방에 효과가 있다.

 

(사진 = 픽사베이)




정보람 기자 news@cyda.kr

저작권자(c) 사이다뉴스, 무단 전재-재배포 금지
태그   #탈모, #예방법, #두피, #염증, #스트레스, #다이어트, #케라틴, #충분한수면
      
 
 
나도 한마디 (0)
최신순 호감순
등록된 댓글이 없습니다
베스트 댓글이 없습니다
[이전글]  본격적인 여름, 피부에 좋은 과채는?
[현재글]  천만명이상이 고민하는 탈모, 예방법은?
[다음글]  날 풀리면서 피부는 괴롭다

 

쇼핑박스
더보기
자동 ID/PW찾기 | 회원가입
인기게시글
NEWS
헬스정보
톡방
쇼핑박스
콩특유의 단백함 하루한
가평잣 선물세트 130g*3e
푸드플레이 보드게임 (식
서래태 볶은 검은콩가루.
콩을 통째로 간 착한전두
어린이집에서 재구매율
무첨가 마시는콩 두유 32
가평잣 선물세트 500g×1
최고의 간식 하루한줌 볶
오늘의 포토
최근게시글
NEWS
헬스정보
톡방
포토뉴스
더보기
기획전
추천 ITEM
NEW  ITEM
HOT 다양한 이벤트 행사 특가 기획전..
Notice & Event
더보기
NEWS
ㆍ다이어트
ㆍ피부/미용
ㆍ패션/유행
ㆍ레저/스포츠
ㆍ건강
ㆍ보도자료/칼럼
헬스정보
ㆍ다이어트
ㆍ피부/미용
ㆍ건강
ㆍ건강앱소개
ㆍ동영상
톡방
ㆍ톡방신청
ㆍ톡방 전체보기
헬스지도
ㆍ운동
ㆍ병원
ㆍ피부/미용
ㆍ업체등록신청
Notice & Event
ㆍ공지사항
ㆍ이벤트
ㆍ외부이벤트
               
회사소개 ㅣ 공지사항 ㅣ 이용약관 ㅣ 개인정보취급방침 ㅣ 고객센터 ㅣ 광고/제휴문의 ㅣ 이메일무단수집거부
상호명 주식회사 사이다     대표자명 류성현     주소 서울특별시 구로구 디지털로27길 24,801호(구로동, 벽산디지털단지)     대표전화 070-4642-0361    
사업자등록번호 228-86-00432     통신판매신고번호 제2016-서울구로-0380호   [사업자정보확인]     건강기능식품영업신고번호 제2016-0080248호     의료기기판매업신고번호 제1882호
개인정보관리책임자 윤정환     이메일 master@cyda.kr     COPYRIGHT ⓒ 주식회사 사이다 ALL RIGHTS RESEVED.
※ 사이트 및 각 게시판에 게시되어 있는 콘텐츠의 저작권 및 법적책임은 342436닷컴 또는 제공처, 작성자에 있으며, 각 게시물의 내용은 342436닷컴과 입장이 다를 수 있습니다.