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운동 어려울때 다이어트 도움되는..

건강을 지키고 체중을 적당하게 유지하는 데는 운동만한 게 없다는 것에 대해서 이의를 제기하는 사람은 없을 것이다. 그러나 이런..

몸 춥게 하면 갈색지방이 다이어트

녹차, 다이어트 효과있나?

다이어트 정체기 극복하는 법

저탄고지 다이어트로도 안빠지는 살, 왜?

비교하지말고 자존감 지키며 똑똑하게 살빼기

다이어트에 신경 쓰는 당신, 영양성분표 제대로 확인하자

다이어트 중이거나 성인병으로 식이요법을 하고 있어 특정한 영양소 섭취를 주의해야 할 때 식품 포장지의 영양성분표를 확인하면 선택에 도움을 얻을 수 있다. 영양성분표는 식품에 어떤 영양소가 얼마나 들어있는지를 식품 포장에 공개한 표를 말한다. 따라서 영양성분..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2016-06-08

어마어마한 피자의 칼로리…몇조각 드세요?

피자는 토마토소스와 각종 토핑, 치즈 등을 얹은 이탈리아의 대표적인 빵요리로 한 조각당 칼로리는 피자에 올라간 소스, 토핑 등에 따라 달라진다. 피자 한 조각의 열량은 보통 밥 한공기와 비슷하다고 알려져 있으며 평균 358kcal라고 전해진다. 하지..
라영안 기자 news@cyda.kr / 2016-05-23

“성인 여성 86%가 다이어트 필요성 느껴”

한국 20~40대 여성 86%가 현재 다이어트가 필요하다고 느끼고 있는 것으로 나타났다. 라이프스타일푸드 전문업체 인테이크가 1일 설문조사 기관인 오픈서베이를 통해 대한민국 20~40대 여성 1000명을 대상으로 ‘국내 여성 다이어트 패턴에 대한 조사’를 실시한 결과, 응답자의 ..
인터넷뉴스팀 news@cyda.kr / 2016-05-11

매운 맛이 다이어트에 좋다? 그 오해와 진실

매운 음식이 다이어트에 도움이 된다는 이야기는 오래전부터 언급되어 왔다. 고추에 들어있는 캡사이신 성분이 지방분해를 촉진하기 때문이다. 오늘날 고추는 우리나라 식탁에 빼놓을 수 없는 음식으로 자리잡고 있다. 고추는 침과 위액분비를 증가시켜 식욕을 촉진하지..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2016-04-27

설탕과의 전쟁…음료수, 제대로 알고 마시자

지난 4월 7일, 정부는 당류 저감 종합계획을 발표했다. 하루에 섭취하는 1인의 총 식사 열량에서 당류가 차지하는 비중을 10% 이내로 낮추는 정책을 펼치기로 한 것이다. 먼나라 미국에서는 탄산음료가 비만의 주범이라며 학교 내 음료수 자판기가 점차 사라지는 추세다..
라영안 기자 news@cyda.kr / 2016-04-20

콜라비, 다이어트·변비 개선에 좋아

최근 건강한 채소로 알려진 콜라비가 많은 사람들에게 각광을 받고 있다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소로 수분과 비타민C의 함유량이 높다. 콜라비는 양배추의 10배의 비타민C를 함유하고 있고, 식이섬유와 미네랄, 칼슘 등이 풍부한 것으로 알려졌다. &nbs..
라영안 기자 news@cyda.kr / 2016-04-07

스트레스, 다이어트에 도움?…갈색 지방 활성 촉진

가벼운 스트레스는 몸에 좋은 지방인 갈색 지방(brown fat) 활성을 촉진한다는 연구 결과가 주목을 끌었다. 지난 2월 영국 노팅엄대학 의대 마이클 사이먼즈 교수팀은 국제학술지 '실험 심리학'(Experimental Psysiology)에서 수학 시험으로 가벼운 스트레스를 주는 실험..
인터넷뉴스팀 news@cyda.kr / 2016-04-04

과일섭취, 변비에 효과적…다이어트 식단 어때요?

변비는 현대인들에게 흔하게 발생하는 질환이다. 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면 변비 때문에 진료를 받은 인원이 남성은 2007년 17만 3301명에서 2011년 24만 1358명으로 약 6만 8000명이 증가했고, 여성은 2007년 25만 9719명에서 2011년 33만 7507명으로 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2016-04-01

달래, 열량은 낮고 영양은 풍부해…봄철 입맛 당기네

대표적인 봄의 제철 나물인 달래의 효능이 주목받고 있다. 달래는 특유의 알싸한 맛이 입맛을 돋우는 봄나물로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며, 비타민 A나 B1, C 등이 골고루 들어가 있어 식욕부진이나 춘곤증에 좋다. 또한 달래에는 칼슘과 칼륨 등 우..
라영안 기자 news@cyda.kr / 2016-04-01

소유의 다이어트 비법은? "잘 먹고 열심히 운동"

명품 몸매의 씨스타 소유가 자신만의 다이어트 비법을 밝혔다. 최근 소유는 잡지 코스모폴리탄 4월호 화보 촬영과 인터뷰를 진행했다. 공개된 화보 속 소유는 청순한 듯 섹시하며 볼륨감 넘치는 몸매를 과시하고 있다. 소유는 인터뷰에서 "운동은 하지 ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2016-03-18

에일리, 10kg 감량 비법은? '500kcal 식단관리'

가수 에일리의 10kg 체중감량 비법이 공개됐다. 지난 1월 신년특집으로 방송된 tvN '명단공개 2016'은 '다이어트 유발자' 특집으로 꾸며졌다. 에일리는 다이어트에 성공한 스타 중 8위에 올랐다. (사진 = tvN '명단공개 2016' 캡처) 원래 살이 잘 찌는 체..
류몽희 news@cyda.kr / 2016-03-07

조여정은 어떻게 하체통통족에서 벗어났을까?

조여정은 과거에 전형적인 하체통통족이었던 것으로 알려졌다. 그러나 지금은 군살없는 몸매로 레드카펫에서 늘 화제를 모으는 스타로 거듭났다. (사진 = tvN '명단공개 2016' 캡처) 조여정의 다이어트 비결은 뭘까? 지난 1월 방송된 케이블채널 t..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2016-03-07

가수 박보람 30kg 감량…비법이 뭐야?

체중 30kg을 감량한 것으로 알려진 가수 박보람이 '다이어트 유발자들' 6위에 올랐다. (사진 = tvN '명단공개' 캡처) 지난 1월 신년 특집으로 방송된 tvN '명단공개'에서는 다이어트에 성공한 스타들편이 방송됐다. 박보람은 슈퍼스타K에 출연할 ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2016-03-07

정인영, 몸무게 70kg에서 감량한 비법은?

아나운서 정인영이 '복면가왕'에 출연하며 화제가 된 가운데 그의 과거 몸무게와 다이어트 방법이 눈길을 끌었다. (사진 = tvN '현장토크쇼 택시' 캡처)정인영은 2015년 방송된 tvN '현장토크쇼 택시'에 출연해 "몸무게가 최고로 많이 나갔을 때는 70㎏ 대 중반까지 나..
류몽희 기자 news@cyda.kr / 2016-03-07

레이양, 다이어트 욕구 자극하는 명품몸매 (1)

'스타 트레이너' 레이양이 다이어트 욕구를 자극하는 명품 몸매를 공개했다. 레이양은 최근 자신의 인스타그램에 패션지 화보 촬영장 무보정 비하인드 컷을 게재했다. (사진 = 레이양 인스타그램) 공개된 사진 속 레이양은 몸매가 드러..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2018-01-15