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무조건 탄수화물 끊기? 당류부터 ..

공공의 적이 된 탄수화물, 과연 무조건 줄이거나 끊는다고 건강해지는 것일까? 너도나도 탄수화물을 줄이려고 신경쓰고 있는데 과연..

봄철 자살률 증가, 10대 청소년이 위험하다

향긋한 봄내음 가득 제철나물, 효능은?

봄에 심해지는 알레르기 비염 예방수칙은?

2주 남은 수능, 전문가들이 권하는 수험생의 전..

일교차 큰 요즘 ‘뇌졸중’ 주의보…예방법은?

장마철 식중독 예방은 어떻게?

전국이 흐리고 비가 올 전망이다. 비는 이날 오후 대부분 그치지만 강원 영동과 경북 동해안은 7월1일 아침까지 이어진다. 아침 최저기온은 17~23도, 낮 최고기온은 21~28도로 예상된다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산과 강수의 영향으로 전 권역이 '좋음'으로 예상된..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-30

생리통을 다스리는 의외의 방법

여성들은 날이 더워지면서 생리를 하는 게 더 힘들어진다. 어떻게 하면 고통을 조금이라도 줄일 수 있을까? 영국 일간지 ‘가디언’이 생리통을 다스리는데 도움이 되는 다섯 가지 방법을 소개했다. * 진통제 = 여성들 대개는 생리통에 시달리면서도 진통제 먹..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-19

선글라스 짙은 정도, 자외선차단효과 비례하지않아

햇볕이 쨍한 날 외출할 때 얼굴에 선크림을 바르거나 팔토시를 착용하는 등 준비를 하는 건 주로 피부를 지키기 위함이다. 피부가 검게 그을리는 것을 차단하기 위한 미용상의 이유와 함께 자외선이 피부암을 일으킬지도 모른다는 걱정도 한몫하고 있다. 그러나 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-18

식약처, 목장형 유제품 대장균 등 기준초과…7개 제품 회수

식품의약품안전처(이하 식약처)는 지난달 목장형 유가공업체가 생산한 우유, 치즈, 발효유 등 224건을 수거해 검사한 결과, 7개 제품에서 세균수 및 대장균군 기준을 초과해 해당 제품을 판매 중단하고 회수 조치했다고 17일 밝혔다. 특히, 이번 점검은 본격적인 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-17

식약처 "공적마스크, 18일부터 1인당 10매로 확대"

식품의약품안전처(이하 식약처)는 오는 18일부터 공적 마스크 구매 수량을 1인당 3매에서 10매로 확대한다고 16일 밝혔다. 보건용 마스크에 한해 공적 의무공급 비율을 60%에서 50%로 낮추고, 수출 허용 비율도 20%에서 30%로 높인다. 이번 조치는 공적 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-17

식약처 "부적합 크릴오일 12개 제품 전량 회수"

식품의약품안전처(처장 이의경, 이하 식약처)는 홈쇼핑·온라인 쇼핑몰 등에서 판매되고 있는 크릴오일 제품을 수거해 검사한 결과 41개 제품 가운데 12개 제품(29%)에서 항산화제인 에톡시퀸과 추출용매(헥산, 초산에틸 등) 등이 기준을 초과해 검출됐다고 9일 밝혔다.&nb..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-09

여름 수박, 이렇게 좋다

수박은 7~8월이 제철이지만 하우스에서 재배되어 벌써 많은 양이 시장에 나오고 있다. 수박은 맛이 좋은데다 건강효과도 뛰어나다. 수박 한 컵은 46칼로리에 불과하지만 비타민 C와 A 하루 필요량의 20%와 17%가 들어있다. 전문가들은 “수박은 소화 건강에 좋은 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-06-02

무릎연골연화증, 주부 울린다

주부 이모(51) 씨는 최근 무릎이 시큰거리고, 소리가 나거나, 열이 동반되고 붓기 시작해 병원을 찾았다. 주 씨에게 내려진 진단명은 무릎연골연화증(슬개연골연화증).이 질환은 무릎 슬개골 아래 연골(물렁뼈)이 닳아져 없어지는 것으로 무릎 앞부분에 지속적으로 충격이..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-05-22

양파, 냄새보다 건강이 먼저

우리 주변에는 비싼 돈 들여 건강기능식품이나 희귀 식품을 살 필요 없이 시장이나 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 항암 식품들이 있다. 그중 대표적인 것이 바로 양파다. 특유의 냄새 때문에 꺼리는 사람도 있지만 저렴하게 건강을 챙길 수 있는 식품이다. 음식 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-05-21

단식, 이런 경우 바로 중단해야

단식하는 이유는 금욕, 자기 통제, 정화, 건강(다이어트) 등 다양하다. 간헐적 단식처럼 24시간 동안 이뤄지는 짧은 단식은 건강에 별다른 해를 끼치지 않는다. 단식을 하면 우리 몸은 스스로 적응한다. 영양 소모량과 에너지도 신체를 유지할 수 있도록 감..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-05-15

자외선, 스마트폰 등으로부터 눈을 지키는 식품?

스마트폰을 끼고 사는 현대인의 눈은 늘 피로하다. 여기에 요즘처럼 자외선이 강할 때는 알게 모르게 눈을 상하게 한다. 전문가들은 “적절한 식품 섭취를 통해 피로한 눈에 영양을 공급해 주는 것이 눈 건강에 중요한 요소”라고 말한다. 이와 관련해 ‘미러닷유..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-05-13

알레르기 비염, 10대 이하 가장 많고 여성 비율 높아

국민건강보험공단(이사장 김용익)이 건강보험 진료데이터를 활용하여 2014~2018년간 ‘알레르기 비염’ 환자를 분석한 결과에 따르면, 진료인원은 연평균 2.6% 증가했다. 성비는 2018년 기준 87명으로 여성이 우세하였고, 10대 이하 환자가 뚜렷하게 많아 2018년 기준 266..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-04-23

한밤중 아픈 목, 방법은 없을까?

목에 염증이 생겨 극심한 통증과 함께 음식이나 침을 삼키기 어려운 인후통은 때로 기침, 콧물, 발열 등의 감기 증상을 동반하기도 하는데 보통 소염진통제를 먹으면 증상이 완화되고 며칠 푹 자고 나면 낫는 흔한 질병이다. 하지만 상비약도 없고 목의 통증 때문에 잠을 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-04-23

면역력을 향상시키는 생활습관?

면역은 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용 또는 그 상태를 말한다. 즉, 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말한다. 면역력은 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-31

나른한 봄날, 신진대사 촉진하는 방법은?

코로나19로 많은 것들이 멈춰있는 듯하다. 우리 몸 역시 사회적 거리두기와 나른한 봄기운으로 인해 신진대사가 느려지고 있는 것은 아닐까? 좀 더 활기차게 건강하게 살려면 몸의 신진대사를 촉진시켜야 한다. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-27

작년보다 2주 빠른 일본뇌염 주의보

질병관리본부(본부장 정은경)는 제주, 전남지역에서 올해 첫 번째로 일본뇌염 매개모기인 ‘작은빨간집모기’가 채집(3월 24일)됨에 따라 전국에 일본뇌염 주의보를 발령하였다. 올해 주의보 발령은 작년에 비해 2주 정도 빨라진 것으로 일본뇌염 매개모기..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-26

봄 감기에 걸리지않으려면?

코로나 19로 감기환자들 역시 눈치를 보며 생활을 하고 있다. 봄은 잦은 기온 변화와 심한 일교차로 인해 감기에 걸린 사람이 늘어나는 계절이다. 감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계가 감염됨으로써 발생한다. 감기에 걸리면 재채기, 코 막힘, ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-19

나른한 봄, 졸리면 낮잠 자는게 좋다

날이 따뜻해지는 봄이 오면서 낮에 졸리는 일이 늘고 있다. 바로 춘곤증이 우리에게로 왔다. 커피를 마시며 잠을 떨쳐보려하기보다는 잠깐이라도 눈이 붙이는게 도움이 된다는 여러 연구결과가 있다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 낮잠의 장점을 소개했다. * ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-17

코로나로 눈치보이는 재채기, 알아두면 도움되는 것들

요즘 창궐하는 코로나 19탓에 재채기하는 것도 눈치보이는 시기이다. 재채기는 코 안의 신경이 자극을 받아 갑자기 코로 숨을 내뿜는 일을 말한다. 숨을 짧은 시간 동안 몇 차례 나누어 들이마신 뒤 이를 큰 소리와 함께 한꺼번에 내쉼으로써 코 안의 이물질이 속으로 들어..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-17

택시위험한가? 코로나19 상식들

전세계적으로 코로나19로 인해 불안을 넘어 공포로 다가오고 있다. 싱가포르 정부는 24일 홈페이지에 일반인의 질문에 대한 전문가의 답변을 게재했다. 답변에 나선 이는 마운트 엘리자베스 노베나 병원의 감염 전문가 렁호남 박사다. * 택시는 위험한가? = 기사..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2020-03-02