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무조건 탄수화물 끊기? 당류부터 ..

공공의 적이 된 탄수화물, 과연 무조건 줄이거나 끊는다고 건강해지는 것일까? 너도나도 탄수화물을 줄이려고 신경쓰고 있는데 과연..

봄철 자살률 증가, 10대 청소년이 위험하다

향긋한 봄내음 가득 제철나물, 효능은?

봄에 심해지는 알레르기 비염 예방수칙은?

2주 남은 수능, 전문가들이 권하는 수험생의 전..

일교차 큰 요즘 ‘뇌졸중’ 주의보…예방법은?

노니 가루, 환식품 이물질 검출

식품의약품안전처는 1일 “온라인 등을 통해 유통‧판매되는 노니 분말과 환 제품 88개를 검사한 결과, 금속성 이물 기준을 초과한 제품 22개에 대해 판매 중단과 회수조치를 했다”고 밝혔다. 노니(noni)의 원산지는 인도네시아 등으로 최근 건강식품으로 ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-05-08

우리가 양파를 먹어야하는 이유?

양파를 까다보면 눈물을 흘리게 될때가 있다. 그러나 양파의 효능을 알게 된다면 그 눈물은 고통에서 감사의 눈물로 바뀔 수 있다. 미국의 건강 전문지 ‘헬스닷컴‘에서 양파의 효능을 소개했다. 1. 항산화 물질이 풍부하다 중간 크기의 양파 한 개 기준으..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-05-08

믹스커피, 대사증후군과 별 상관없어

믹스커피가 간편하고 맛도 좋아서 자주 찾으시는 분들이 많을텐데 믹스커피 애호가들에게는 희소식이 될 만한 연구결과가 나왔습니다. 이화여대 식품영양학과 권오란 교수 팀이 커피의 종류 및 섭취량과 대사증후군의 상관관계를 조사했더니 믹스커..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-30

바쁘면 주말에라도 운동해야 사망률 낮아진다

우리 몸의 건강을 위한 이상적인 운동 방법은 매일 규칙적인 운동을 하는 것이다. 하지만 좀처럼 시간을 내기 힘든 현실 상황이라면 주말에 몰아서 운동을 해도 사망률이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국국립노화연구소 역학 연구팀은 40세 이상의 남녀 3400..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-25

스트레스로 식욕이 당길땐 딸기

스트레스가 심한 날에는 식욕이 당겨 폭식을 하는 경우가 있는데 코르티솔 호르몬이 과도하게 분비돼 식욕을 높이기 때문이다. 이럴 때 탄수화물이 많이 든 음식이나 가공식품을 섭취하면 살이 찌기 쉽다. 스트레스가 심한 때 요즘 한창 제철인 딸기가 대안이 될 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-24

피곤한 눈을 위한 음식은?

현대인들은 장소나 시간에 구애받지않고 스마트폰, 모니터 등 전자기기를 붙들고 산다. 30대에 노안이 와도 이상하지 않은 생활을 하고 있는 것이다. 이와 관련해 ‘데일리메일’이 이처럼 시달리는 눈에 좋은 식품 5가지를 소개했다. 1. 당근&nbs..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-24

봄철 면역력 높여주는 식품은?

외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 면역력이라고 한다. 따라서 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다. 요즘처럼 일교차가 심할 때는 면역력이 떨어지기 쉽다. 이런 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬 수가 있다. ‘하퍼스바자닷..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-19

지진 대피요령, ‘책상 밑’ 과연 맞는건가?

강원 동해시 북동쪽 54km 해역에서 규모 4.3 지진이 발생했다. 지진을 느낀 시민들은 불안감을 호소하고 있다. 지진 발생 시 대피 요령을 숙지해야 이처럼 갈팡질팡하는 것을 막을 수 있다. 지진 발생으로 불안감이 증폭되면 올바른 판단을 내리기 쉽지 않다. 평..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-19

관절염 예방, 완화에 도움이 되는 음식

관절염은 관절에 염증이 생겨 붓고 화끈거리거나 쑤셔서 통증을 유발하는 병이다. 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로 연골, 관절낭(윤활 주머니), 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성돼 있다. 관절염의 종류 및 원인으로는 나이가 들면서 연골이 닳아 없어지는 퇴..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-02

봄철감기... 노인 고기 더 먹어야

요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 감기에 걸리기 쉽다. 아침, 저녁은 쌀쌀하고 한 낮에는 기온이 급상승하면서 체온의 균형이 흐트러질 수 있다. 황사, 미세먼지로 인한 호흡기 건강도 우려되는 시기다. 이런 환경 탓에 면역력이 크게 떨어져 바이러스 감염에 취약해지는 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-04-01

배에 찬 가스 없애는데 좋은 식품

건강에 좋은 대부분의 식품 속에는 섬유질이 가득한데 이런 섬유질을 많이 섭취하면 배가 부풀어 오르거나 가스가 찰 수 있다. 그렇다고 실망할 필요는 없다. 이런 뱃속 가스를 없앨 수 있는 식품이 있다. ‘위민스 헬스’가 소개한 뱃속에 가스가 찼을 때 먹으면 좋은 식..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-27

약은 미지근한 물과 함께

약의 효과를 제대로 보려면 같이 먹는 음식에도 주의해야 한다. 그 이유는 약물과 음식 간 상호 작용으로 부작용이 생길 우려가 있기 때문이다. 약사의 복약 지도에도 불구하고 무심코 함께하면 안되는 ㄴ음식을 먹기도 한다. ‘뉴스닷컴닷에이유’에 게재된 내용을 토대로..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-27

허리 통증 예방에 복부, 허리 근육 강화운동 필요

허리 통증은 전 세계적으로 가장 흔한 증상으로 막대한 건강관리 비용을 지출하고 있다. 통증의 범위를 넘어서 사회나 가정생활에도 큰 영향을 미친다. 허리 통증이 자꾸 발생하는 것을 막기 위해서는 복부 근육과 허리 근육을 강화시켜주는 운동이 도움이 된다. ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-03-26

둘코락스 핑크, 여대생 변비 실태 설문조사 발표

둘코락스 핑크가 2월 대학생 복사/스캔 앱인 ‘애드투페이퍼’와 함께 여대생 1011명 대상으로 진행한 변비 실태 설문조사 결과를 발표했다고 21일 밝혔다. 설문에 참여한 여대생 1011명 중 511명인 50.5%는 3개월간 변비 증상을 경험한 적이 있다고 답했다..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-03-21

스트레스성 두통 완화는 이렇게?

머리가 조이거나 뻐근하며 스트레스가 심할수록 두통 증상도 더 심해지는 경향이 있다. 신경성 두통의 원인이 정확히 무엇인지는 아직 밝혀지지 않았지만 전문가들은 스트레스로 생기는 신경 쇠약과 함께 머리와 목 주변의 근육이 수축되면서 발생하는 것이라고 추측한다. ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-15

창문을 통과한 햇볕으로는 비타민D 생성 안 돼

햇볕을 쬘 때 우리 몸은 비타민D를 생성한다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 한다. 그러나 거실 창이나 차창을 통해 쬐는 햇볕은 비타민D를 만드는데 도움이 되지않는다. 햇볕이 품은 자외선 가운데 건강에 영향을 미치는 두 가지를 꼽는다면 자외선A..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-14

민감한 곳에도 쓰는 물티슈 막써도 되나?

편리하게 쓸 수 있고 상점에서 쉽게 구입할 수 있는 물티슈는 수분이 함유되어 있어 손과 몸 등의 청결유지에 도움이 된다. 그런데 물티슈로 얼굴을 비롯해 민감한 부분도 닦는 사람이 있는데 괜찮은건가? 물티슈로 우리 몸의 민감한 부위를 닦을 때 찜찜한 이유는 ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-14

둘코락스, ‘변비 셀프체크’와 ‘변비 백과사전’ 론칭

변비 치료제 둘코락스(Dulcolax)가 공식 홈페이지를 개편하여 쉽고 간편하게 활용할 수 있는 ‘변비 셀프체크’와 ‘변비 백과사전’ 서비스를 선보였다고 12일 밝혔다. 둘코락스의 ‘변비 셀프체크’는 기능성 위장관 질환 관련 표준화된 진단기준인 로마 ..
김은호 기자 news@cyda.kr / 2019-03-12

기름진 음식이 땡긴다? 식욕이상증후

강력한 식욕을 유발하는 원인은 무엇일까. 이미 몸에 과잉 축적된 지방, 탄수화물, 당분 등이 가득 든 음식을 찾는다는 건 결국 허기짐이나 영양 결핍 외의 다른 원인이 있다고 볼 수 있다. 몸이 찾는 게 아니라면 심리적인 요인이 작용하고 있을 가능성이 높다. ..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-07

봄의 적, 벌써 춘곤증? 일상이면 만성피로

‘계절성 피로감’ ‘봄철 피로 증후군’으로 불리는 춘곤증은 점심식사 후 나른하게 해서 ‘식곤증‘으로도 불린다. 시기적으로 봄철에 흔히 나타나는 일종의 계절병으로 나른하고 이유 없이 피곤하며 졸음이 자주 와서 일상생활에 지장을 받는 사람이 많다. 아..
정보람 기자 news@cyda.kr / 2019-03-06