수박은 7~8월이 제철이지만 하우스에서 재배되어 벌써 많은 양이 시장에 나오고 있다.
수박은 맛이 좋은데다 건강효과도 뛰어나다. 수박 한 컵은 46칼로리에 불과하지만 비타민 C와 A 하루 필요량의 20%와 17%가 들어있다. 전문가들은 “수박은 소화 건강에 좋은 식이섬유와 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 칼…
면역은 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용 또는 그 상태를 말한다. 즉, 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말한다.
면역력은 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역으로 나뉜다. 코로나19가 전세계에서 성행하면…
세계 각국으로 확산하고 있는 ‘코로나19’ 때문에 방역 당국에 비상이 걸렸다. 하지만 노인이나 평소 건강이 좋지 않은 사람에겐 일반 폐렴도 위험하다.
노인 사망 원인의 상당수가 폐렴이 직접 원인인 경우가 많다. 낙상 등 다른 질환이나 사고로 입원했다가 건강을 회복하지 못하고 폐렴으로 사망한다.
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미세먼지는 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하고, 크기가 작아 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미치며, 신체 여러 장기에 산화손상을 촉진하여 염증반응을 일으킨다.
특히 심뇌혈관질환(허혈성 심장질환, 심부전, 부정맥, 뇌졸중), 호흡기질환, 천식을 가지고 있는 환자(기저질환자)는 미세먼지…
가끔 생각 이상으로 혈압 수치가 높게 나와 고혈압이 의심될 때가 있다. 익히 들어 잘 알고 있는 고혈압이지만, 실제로 이 증상에 대해 우리는 얼마나 알고 있을까. 이와 관련해 ‘웹 엠디’가 고혈압 관련 진실 혹은 거짓에 대해 소개했다.
1. 스트레스를 받으면 고혈압에 걸린다?
스트레스를 받을 때 혈압 수…
완연한 봄날, 충북 충주 자주봉산 숲에서 색다른 인문콘서트가 열린다. ‘살랑살랑 충북, 책톡 심톡!(冊Talk 心Talk)’이다. 충주는 중부 내륙을 대표하는 역사와 힐링 여행지다. 중앙탑사적공원(국보 9호)과 탄금대 공원, 수안보온천 등 연계 여행지도 다양하다. 가정의 달과 연휴를 앞둔 가족, 연인과 친구의 여행…
가을은 등산하기에 좋은 계절이다. 주말에는 전국의 산이 등산객으로 붐비고 있다. 요즘 같은 시기에는 산에 오르는 것을 쉽게 생각하는 경우가 많은데 일교차가 심한 환절기여서 안전하고 건강하게 등산을 하려면 몇가지 지켜야 할 것들이 있다.
전문가들은 “산 밑에서는 해가 따뜻하고 날씨가 좋아 착각하…
1) 금연한다.
담배가 기침을 유발하고 모든 폐질환의 원인이라는 것은 이제는 누구나 알고 있다. 무조건 담배를 끊어야 하며 금연하기 어려우면 보건소나 병원의 금연 클리닉에 참여하도록 한다.
2) 가래를 묽게 한다.
가래를 묽게 하는 가장 좋은 방법은 가능한 물을 많이 먹는 것이다. 가래를 묽게 하면 …
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