Àΰ£Àº ´©±¸³ª ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °ÅÄ£ ÇǺκ¸´Ù´Â ¸Å²öÇÏ°í À±±â°¡ È帣´Â ÇǺο¡¼ Àڱ⠸¸Á·À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¿©µå¸§ÀÚ±¹À¸·Î ¾ó·èÁø ÇǺÎ, °Ë¹ö¼¸, ÀâƼ, ±â¹Ì µîÀ¸·Î °¡µæ Âù ÁöÀúºÐÇÑ ÇǺÎ, ¸¶¸¶ÀÚ±¹ µîÀ» °¡Áø ¿©¼ºµéÀÇ °í¹ÎÀº Á¤¸» Å©´Ù. ÇǺο¡ ÀÖ¾î ÄÞÇ÷º½º´Â ´ëÀÎ °øÆ÷ÁõÀ¸·Î È®´ëµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¹Î°¨¡¦h
¿ì¸®´Â ±â´É¼ºÈÀåÇ°µéÀ» ¾²·Á ÇÒ ¶§ ¸¹Àº È¿°úµéÀ» ±â´ëÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÈÀåÇ°¹ý »ó ¡°±â´É¼ºÈÀåÇ°¡±À̶ó°í ¸»ÇÏ·Á¸é ¹Ì¹é, ÁÖ¸§°³¼±, Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ¸é¼ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ ¾ÈÀü¼º°ú À¯È¿¼º ½É»ç¸¦ Åë°úÇÑ ¹ýÀûÀ¸·Î ÀÎÁõµÈ Á¦Ç°À̾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½É»ç¸¦ À§ÇØ ±â´É¼ºÈÀåÇ°ÀÇ ¿ø·á¸¦ Ç¥½ÃÇÏ°í, Ç¥¹æ¡¦h
1) ¹Ý¿µ±¸ÈÀå ±ÝÁö
- ÇǺξÏ(Skin cancer)- ¹éÇ÷º´(Leukemia)- Ç÷¿ìº´(Hemophilia)- ÀÓ»êºÎ(Pregnancy)- °£Áúº´ ȯÀÚ(Epileptic)- ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°ÀÚ- ÄÌ·ÎÀ̵å(Keloids)- ´« ¹ØÀÇ ´ÙÅ©¼Å¬(Dark circles under eyes)- Á¤¸Æ·ù(Varicose veins)- ¾î¸°ÀÌ- ±Þ¼º ÇǺÎÁúȯ- °Ç°¿°·ÁÁõ- ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶, ¾à¹° Áßµ¶
¡¦h
ÇǺΰü¸®¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ UV(Àڿܼ±), ¹Ì¼¼¸ÕÁö, ½Àµµ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸µéÀ» ¸ÅÀÏ ½Ç½Ã°£À¸·Î Á¦°øÇØ µå¸³´Ï´Ù.
ÇǺΠÅ×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠÀ¯ÇüÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À¯Çü ¹× »óÅ¿¡ ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ ÇǺΠÁ¤º¸¸¦ ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù.
½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àç·á·Î ³» ÇǺο¡ µü ¸Â´Â õ¿¬ÆÑÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ¡¦h
11¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ ¹«. ¹«ÀÇ »Ñ¸®¿¡´Â µð¾Æ½ºÆ¼Á¦¶ó´Â È¿¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¼Òȸ¦ ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ¸ç, ±âħÀ̳ª ÀÎÈÄÅë¿¡ ¹«¸¦ »îÀº ¹°À» ¸¶½Ã¸é Áõ¼¼ È£Àü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶Ç ¹«¿¡ dzºÎÇÑ º£Å¸ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ °£À» º¸È£ÇÏ°í ¼÷Ã븦 ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¹«Áó¿¡´Â »ì±Õ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ¿©µå¸§ µî¡¦h
(1) ³ëÈ
¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀº 40¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿¬·É¿¡¼ È£¹ßÇÕ´Ï´Ù. ³ëÈ´Â ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î Á¤»óÀûÀÎ ³ëÈ Çö»ó¿¡ ÀÇÇØ ´«¹°ÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ´«¹°ÀÇ »óÅ°¡ º¯ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
(2) µ¿¹ÝÁúȯ
·ù¸¶Ä¡½º¼º °üÀý¿°, ¼î±×·» ÁõÈıº(ÀÔ°ú ´« µî ¸ö Àüü Á¡¸·ÀÇ ¿°ÁõÀ̳ª °ÇÁ¶°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ·ù¸¶Ä¡½º Áú¡¦h
1. ¿©µå¸§Àº ¿Ö »ý±â³ª¿ä? »çÃá±âµµ ¾Æ´Ñµ¥...
ÃÖ±Ùµé¾î »çÃá±â°¡ ¾Æ´Ñ 25¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀΠƯÈ÷ ¿©¼º¿¡¼ ¼ºÀο©µå¸§ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÇÈ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ½ºÆ®·¹½º, ¾à¹°, ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº À½½Ä, ´ã¹è, »ý¸® µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. º¯ºñ³ª ÀåÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼ ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â±âµµ Çϳª¿ä?
º¯ºñ³ª ÁÁÁö ¾ÊÀº ¡¦h
1. À½½Ä
À½½Ä°ú ¿©µå¸§°úÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇؼ´Â ¸¹Àº ³í¶õÀÌ ÀÖ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¼ºÀÎ ¿©µå¸§¿¡¼ Àν¶¸°À¯»ç¼ºÀåÀÎÀÚ(IGF-1)°¡ Áõ°¡µÇ¾î ÀÖÀ½ÀÌ È®ÀεǾú½À´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¸Ô°í ³ µÚ ºü¸£°Ô Ç÷´çÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °íÇ÷´çÁö¼ö(GI-Glycemic Index)ÀÇ ½ÄÇ°°ú ¿¬°ü¼ºÀ» º¸ÀÌ´Â °á°ú¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¿©µå¸§ÀÌ °ÅÀÇ ¡¦h
1. ½ºÅ×·ÎÀÌÆ® ÁÖ»ç¿ä¹ý
Å©°Ô °òÀº ¿©µå¸§Àº º¸±â¿¡µµ ÈäÇÏÁö¸¸ ÈäÅÍ·Î ³²À» °¡´É¼ºÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ·± º´º¯Àº ÁÖ»ç¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿© ÈäÅÍ ¹ß»ýÀ» ÁÙ¿© ÁÝ´Ï´Ù. ½ÉÇÑ ¿°Áõ¼º º´º¯À¸·Î ÇǺΰ¡ µüµüÇØÁ³À» ¶§´Â º´º¯ ºÎÀ§¿¡ Èñ¼®ÇÑ Æ®¸®¾Ï½Ã³î·ÐÀ» Á÷Á¢ ÁÖÀÔÇÏ¿© ¿©µå¸§ÀÌ »¡¸® ¾ø¾îÁöµµ·Ï ÇÏ°í ÈäÅÍ°¡ ³²Áö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¡¦h
1. ¹Ù¸£´Â ¾à
¹Ù¸£´Â ¾àÀº °æÁõ ȤÀº ÁßµîÁõÀÇ ¿©µå¸§¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù.
¹Ù¸£´Â ¾àÀ¸·Î´Â Ŭ¸°´Ù¸¶À̽Å(clindamycin)À̳ª ¿¡¸®½º·Î¸¶À̽Å(erythromycin)µîÀÇ Ç×»ýÁ¦, Ç×±ÕÀÛ¿ë, °¢ÁúÁ¦°Å¿Í ÇÔ²² ÇÇÁö ¹èÃâÀÌ Àß µÇµµ·Ï ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â Æ®·¹Æ¼³ëÀÎ(tretnoin)À̳ª ¾Æ´ÙÆÈ·»(adapelene) µîÀÇ ºñŸ¹ÎA À¯µµÃ¼, °·ÂÇÑ ¡¦h
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