¿£ÇÁ¶ó´ÏÀÇ ·Îµå¼¥ ºê·£µå ¡®È¦¸®Ä« Ȧ¸®Ä«¡¯°¡ ÀÇ¿å ¾ø°í °ÔÀ¸¸£Áö¸¸ ±Í¿©¿î ´Þ°¿ ij¸¯ÅÍ, ¡®±¸µ¥Å¸¸¶(Gudetama)¡¯¿ÍÀÇ Äݶ󺸷¹ÀÌ¼Ç ¶óÀÎ Àα⿡ ÈûÀÔ¾î ½ÅÁ¦Ç° 3Á¾À» »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀδÙ.
À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ºí·¢Çìµå¿Í ÇÇÁö¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØÁִ Ȧ¸®Ä« Ȧ¸®Ä« º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ±¸µ¥Å¸¸¶ÀÇ ±ôÂïÇÑ ¸ð½À°ú °ÔÀ¸¸§À» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¸Þ½ÃÁö°¡ ´ã±ä ÆÐÅ°Áö µðÀÚÀÎÀ» Àû¿ë, ¶Ù¾î³ Á¦Ç°·Â¿¡ Áñ°Å¿ò°ú ¼ÒÀå °¡Ä¡¸¦ ´õÇß´Ù.
¡®·¹ÀÌÁö&ÀÌÁö ÇDZ׳ëÁî Ŭ¸®¾î ºí·¢Çìµå 3-Step Å°Æ® ±¸µ¥Å¸¸¶ ¿¡µð¼Ç(1¸Å/2,000¿ø)¡¯Àº ºí·¢Çìµå Á¦°ÅºÎÅÍ ´Ã¾îÁø ¸ð°ø °ü¸®±îÁö 3´Ü°è·Î ±¸¼ºµÇ¾î ü°èÀûÀÌ°í Àü¹®ÀûÀÎ ¸ð°ø Äɾ µµ¿ÍÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, 2´Ü°è ÄÚÆÑ ½ÃÆ®¿¡ ±Í¿±°í À¯¸Ó·¯½ºÇÑ ±¸µ¥Å¸¸¶ µðÀÚÀÎÀÌ 2°¡Áö ŸÀÔÀ¸·Î ÀμâµÇ¾î ÀÖ¾î ¸®¹ÌƼµå¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆä¼È Å°Æ®´Ù.
±âÁ¸ ¡®ÇDZ׳ëÁî Ŭ¸®¾î ºí·¢Çìµå 3-Step Å°Æ®¡¯¿¡ ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆó¹° ÈíÂø°ú ÇÇÁö ºÐºñ Á¶Àý È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÑ Áö¸®»ê ÀÚ¿¬¹æ»ç À¯Á¤¶õ ¼ººÐÀ» ´õÇØ ´õ¿í °·ÂÇÑ ºí·¢Çìµå Á¦°Å¸¦ µ½´Â´Ù.
1´Ü°è´Â ¸ð°ø ¼Ó ÇÇÁö¿Í ºí·¢Çìµå¸¦ ºÎµå·´°Ô ³ì¿© ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ¸ð°ø û¼Ò È¿°úÀÇ ºí·¢Çìµå Àü¿ë ¸¶½ºÅ©, 2´Ü°è´Â ºí·¢Çìµå¿Í °¢ÁúÀ» ³²±è ¾øÀÌ ¸»²ûÇÏ°Ô Á¦°ÅÇØÁÖ´Â °·ÂÇÑ ½ºÆ¼Ä¿ ÇüÅÂÀÇ ÄÚÆÑ, ¸¶Áö¸· 3´Ü°è´Â ºí·¢Çìµå¿Í ÇÇÁö°¡ Á¦°ÅµÈ ÈÄ ÀڱعÞÀº ºÎÀ§¸¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ°í »ê¶æÇÏ°Ô ¸¶¹«¸®ÇØÁÖ´Â Æ÷¾î ŸÀÌÆ®´× ¸¶½ºÅ©´Ù.
¡®½ºÀ ÄÚÆ° ¼¼¹ü Ŭ¸®¾î ÆÑÆ® ±¸µ¥Å¸¸¶ ¿¡µð¼Ç(9g/7,900¿ø)¡¯Àº °úÀ× ÇÇÁö¸¦ ¹¶Ä§ ¾øÀÌ Àâ¾Æ ÁÖ¾î ±â¸§Á¾ÀÌ ¾øÀ̵µ ¿À·§µ¿¾È »Ç¾é°í ¸Å²öÇÑ ÇǺηΠÀ¯Áö½ÃÄÑÁØ´Ù. õ¿¬ ¹Ì³×¶ö ÆÄ¿ì´õ ÇÔÀ¯·Î ´õ¿í ºÎµå·´°í ¼øÇÏ°Ô ¾÷±×·¹ÀÌµå µÇ¾î º¸¼ÛÇÏ°í Åõ¸íÇÑ ÇǺÎÅæÀ» ¿¬ÃâÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡. Á¦Ç° ÆÐÅ°Áö¿¡´Â ¾ó±¼¿¡ ±â¸§Á¾À̸¦ ºÙÀÎ ±¸µ¥Å¸¸¶ ij¸¯ÅÍ¿Í ¡®±â¸§Áö´Ù¡¯, ¡®³ª Á» º¸¼Û~¡¯°ú °°Àº ¹®±¸¸¦ »ðÀÔÇØ ±ôÂïÇÔÀ» ±Ø´ëÈÇß´Ù.
¡®½ºÀ ÄÚÆ° Æ÷¾î Ä¿¹ö ÆÄ¿ì´õ ±¸µ¥Å¸¸¶ ¿¡µð¼Ç(6.5g/7,900¿ø)¡¯Àº °ö°í ¹Ì¼¼ÇÑ ÆÄ¿ì´õ ÀÔÀÚ°¡ ÇǺΠ¿äöºÎÅÍ ¸ð°ø±îÁö ¸Å²öÇÏ°Ô Ä¿¹öÇØ ¼Ø»çÅÁó·³ ºÎµå·´°í Åõ¸íÇÑ ÇǺηΠǥÇöÇØÁØ´Ù. ÇǺο¡ ¾ã°Ô ¹ÐÂøµÇ¾î ¼öÁ¤ ÈÀå ½Ã¿¡µµ µÎ²®°Ô ¹ß¸®°Å³ª µé¶ßÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±â¸§Á¾ÀÌ, ¾ÆÀÌ ÇÁ¶óÀ̸Ó, µ¥¿Àµå¶õÆ® µî º¸¼ÛÇÑ ÇǺΠǥÇöÀ» ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ ¸ðµÎ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ¸ÖƼ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ÆÐÅ°Áö¿¡´Â ±¸µ¥Å¸¸¶ ij¸¯ÅÍ°¡ ±â¸§ Á¾À̸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇÇÁö¸¦ ´Û´Â ¸ð½À°ú ¡®³¡ÀÌ ¾ø´Ù¡¦¡¯´Â ¹®±¸°¡ ÇÔ²² ±âÀÔµÇ¾î ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ °ø°¨À» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
¡®±¸µ¥Å¸¸¶¡¯´Â ±Í¿©¿î ´Þ°¿ ¸ð¾ç°ú 2030¼¼´ëÀÇ °ø°¨À» À̲ø¾î³»´Â Ä£±ÙÇÑ ¸Å·ÂÀ» Áö³à ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô »ç¶û¹Þ´Â À¯¸í ij¸¯ÅÍ´Ù. Áö³ 5¿ù, Ȧ¸®Ä« Ȧ¸®Ä«´Â ±¸µ¥Å¸¸¶ÀÇ Ä£±ÙÇÏ°í °ÔÀ¸¸¥ Ư¼º¿¡ Âø¾È, ¡®LAZY&EASY¡¯ ÄÁ¼Á°ú ¡®°ÔÀ»·¯µµ ±¦Âú¾Æ¡¯¶ó´Â ½½·Î°ÇÀ¸·Î ÀÇ¿å ¾ø°í °ÔÀ¸¸¥ ´©±¸¶óµµ ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô ÇǺΠ°ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 10¿© °¡Áö Á¦Ç°µéÀ» ¼±º¸À̸ç Å« Àα⸦ ¾ò¾ú´Ù. ƯÈ÷ ÀϺΠǰ¸ñÀº Ãâ½ÃÇÑÁö 2ÁÖ ¸¸¿¡ Ç°Àý »çŸ¦ ºúÀ¸¸ç ±× Àα⸦ ¿©½ÇÈ÷ Áõ¸íÇß´Ù.
½ÅÁ¦Ç° 3Á¾À» Æ÷ÇÔÇÑ ¡®È¦¸®Ä« Ȧ¸®Ä« ±¸µ¥Å¸¸¶ Äݶ󺸷¹ÀÌ¼Ç ¶óÀΡ¯Àº Àü±¹ÀÇ È¦¸®Ä« Ȧ¸®Ä« ¸ÅÀå°ú Ȧ¸®Ä« Ȧ¸®Ä« ¿Â¶óÀÎ ¼ó¿¡¼ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
(»çÁø = ¿£ÇÁ¶ó´Ï Á¦°ø)
ÀÎÅͳݴº½ºÆÀ news@cyda.kr
ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c) »çÀÌ´Ù´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö