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몸 춥게 하면 갈색지방이 다이어트
일교차가 커지면서 아침, 저녁으로 실내에 머물러 있는 사람들이 많다. 기온 변화가 큰 만큼 건강에 주의할 필요가 있지만 바깥 날씨가 차다고 실내에 움츠리고 있을 필요는 없다. 과학자들에 따르면 몸을 춥게 해 이 갈색지방만 활성화시키면 어렵지 않게 살을 뺄 수 있는 것으로 나타났다. 호주 시드니 의학연…
NEWS > 다이어트 ㅣ 2021-12-09 ㅣ 조회수 : 42831   [새창열기]
혈관청소부 양파, 아직 늦지않았다
돼지고기 등 육류를 즐긴 사람중에 혈관 질환에 걸리지 않은 이유가 양파를 많이 먹었기 때문이라는 말이 사실일까? 일반화하기는 어렵지만 일부 맞는 말이다. 양파가 동물성 지방 과다 섭취 등으로 인한 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환 예방에 도움이 되는 것은 사실이다. * 양파가 ‘혈관 청소부’인 이유 …
NEWS > 건강 ㅣ 2021-06-25 ㅣ 조회수 : 13699   [새창열기]
무좀이 사타구니에? 무좀 대처법
대표적인 곰팡이 균 질환인 무좀 환자는 5월부터 늘기 시작해 7~8월에 연중 최고치를 기록하는 것으로 나타났다. 이처럼 고온다습한 환경을 좋아하는 곰팡이 균 질환은 여름철이면 신체 중 땀으로 습한 발, 사타구니, 겨드랑이 등에서 자주 발병한다. 우리 몸의 축축한 부위에 걸리기 쉬운 곰팡이 균 질환에 대…
NEWS > 피부/미용 ㅣ 2021-04-14 ㅣ 조회수 : 10172   [새창열기]
미세먼지, 눈 비비지말고 씻어내야
황사와 함께 올해 최악의 미세먼지 경보에 ‘목이 칼칼하다’라거나 ‘눈이 간지럽다’ 등 신체 증상을 호소하는 시민들이 늘어나고 있다. 현재 외출 시 최선의 대책은 ‘KF(Korea Filer)’ 표시가 있는 보건용 마스크로 코와 입을 가리게끔 착용하는 것이다. 그렇다면 미세먼지 속에 노출된 눈은 어떻게 할까? 식품…
NEWS > 건강 ㅣ 2021-03-29 ㅣ 조회수 : 9828   [새창열기]
혹사당하는 눈의 피로 날리는 운동
‘몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥이다’라는 말이 있다. 눈이 그만큼 중요한 곳이라는 뜻이다. 그런데 현대인들은 이렇게 귀한 눈을 혹사하는 경우가 많다. 특히 스마트폰이 나오면서 부쩍 더 심해졌다. 스마트폰 화면은 TV나 컴퓨터 화면 보다 작기 때문에 눈의 긴장도가 심해져 쉽게 눈이 피로해진다. 피로한 상…
NEWS > 건강 ㅣ 2021-03-16 ㅣ 조회수 : 5437   [새창열기]
두려운 코로나...면역력에 도움이 되는 팁
살얼음판인 코로나19 3차 대유행이 여전히 아슬아슬하다. 1천명안밖의 신규확진자 발생에서 최근 3~4백명 수준으로 줄어들기는 했지만 산발적인 집단감염으로 1월 31일까지 수도권은 2.5단계, 그밖에 지역은 2단계를 유지하고 있다. 코로라19가 길어지면서 시민의 코로나 피로가 누적돼 방역수칙을 어기는 사람도 늘…
NEWS > 건강 ㅣ 2021-01-25 ㅣ 조회수 : 6361   [새창열기]
장마 후 열대야에 꿀잠은 어떻게?
여름밤 최저 기온이 25도씨 이상일 때를 열대야라고 한다. 우리나라에서는 대개 장마가 끝난 뒤에 나타난다. 열대야가 발생해 밤 기온이 높이 올라가고, 습도도 높아 더위를 쫓기 어렵게 되면 꿀잠을 취하기가 어려워진다. 열대야가 발생하면 더위 때문에 밤잠에 못 들고 불면증에 시달리는 경우가 많다. 잠을 …
NEWS > 건강 ㅣ 2020-07-24 ㅣ 조회수 : 3184   [새창열기]
여름 수박, 이렇게 좋다
수박은 7~8월이 제철이지만 하우스에서 재배되어 벌써 많은 양이 시장에 나오고 있다. 수박은 맛이 좋은데다 건강효과도 뛰어나다. 수박 한 컵은 46칼로리에 불과하지만 비타민 C와 A 하루 필요량의 20%와 17%가 들어있다. 전문가들은 “수박은 소화 건강에 좋은 식이섬유와 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 칼…
NEWS > 건강 ㅣ 2020-06-02 ㅣ 조회수 : 1928   [새창열기]
양파, 냄새보다 건강이 먼저
우리 주변에는 비싼 돈 들여 건강기능식품이나 희귀 식품을 살 필요 없이 시장이나 마트에 가면 쉽게 구할 수 있는 항암 식품들이 있다. 그중 대표적인 것이 바로 양파다. 특유의 냄새 때문에 꺼리는 사람도 있지만 저렴하게 건강을 챙길 수 있는 식품이다. 음식 섭취로 질병이나 외상으로 인한 통증을 근본적으…
NEWS > 건강 ㅣ 2020-05-21 ㅣ 조회수 : 2042   [새창열기]
자외선, 스마트폰 등으로부터 눈을 지키는 식품?
스마트폰을 끼고 사는 현대인의 눈은 늘 피로하다. 여기에 요즘처럼 자외선이 강할 때는 알게 모르게 눈을 상하게 한다. 전문가들은 “적절한 식품 섭취를 통해 피로한 눈에 영양을 공급해 주는 것이 눈 건강에 중요한 요소”라고 말한다. 이와 관련해 ‘미러닷유케이’가 소개한 눈건강에 효과가 있는 식품 5가…
NEWS > 건강 ㅣ 2020-05-13 ㅣ 조회수 : 1621   [새창열기]
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