°¡Á·À̳ª Ä£±¸ÀÇ ÄÚ°ñÀÌ ¶§¹®¿¡ ¹ãÀáÀ» ¸ø ÀÌ·é °æÇèÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÄÚ°ñÀÌ´Â ¼ÒÀ½ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±× »ç¶÷ÀÇ °Ç° »óŸ¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¹Ù·Î¹ÌÅÍ´Ù. ÄÚ°ñÀÌ°¡ ¿À·§µ¿¾È À̾îÁø´Ù¸é ³·ÀÇ Á¹¸², ÇǷΰ¨, ÆÇ´Ü·Â ÀúÇÏ, ÁýÁß·Â Àå¾Ö, ¼º±â´É°ú ÀÎÁö´É·ÂÀÇ ÀúÇϸ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÄÚ¸¦ ½ÉÇÏ°Ô °í´Â¡¦h
Åë°è¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ùº° Ç÷°üÁúȯ »ç¸ÁÀÚ¼ö´Â 1¿ù°ú 12¿ùÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù. °Ü¿ïö¿¡ Ç÷°üÁúȯ »ç¸ÁÀÚ¼ö°¡ ÈξÀ ¸¹Àº °ÍÀº ¿Âµµ°¡ 1µµ ³»·Á °¥ ¶§¸¶´Ù Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â µ¥´Ù ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é Ç÷¾×ÀÌ ÁøÇØÁö°í ÁöÁú(ò·òõ) ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁ® Ç÷°ü¼öÃàÀÌ ÃËÁøµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¡¼ Ç÷°ü ÁúȯÀÌ Àְųª ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ì´Â »ç¡¦h
°íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í ÇÏ¸é µÞ¸ñ ´ç±è, µÎÅë, ¾îÁö·¯¿òÀ» ¶°¿Ã¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ °íÇ÷¾ÐÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»óÀº Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ³ªÅ¸³ª´õ¶óµµ ÀÌ°ÍÀÌ °íÇ÷¾Ð ¶§¹®ÀÎÁö ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â ¾î·Æ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ÀÚ½ÅÀÌ Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀºÁö Àß ¾ËÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ 'ħ¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ'¶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö ¾Ë±â ¡¦h
ºñ¸¸Àº È£Èí±â´É¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í È£Èí±â°è Áõ»óÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ûÀÌ Â÷´Â Áõ»óÀº ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´À³¢´Â Áõ»óÀ̸ç, ½ÉÀå°ú Æó µÑ ´Ù ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀº »óºÎ ±âµµÀÇ ¹Ý»çÀÛ¿ëÀÌ ¶³¾îÁö°í È£Èí ÁßÃß Á¶ÀýÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ »ó´çÇÑ Æó±â´É ÀúÇÏ°¡ ÀÖÀ¸¸ç È£Èí¡¦h
ºñ¸¸Àº ´Ù³¶¼º ³¼Ò ÁõÈıº, ºñ¸¸ÀÇ ¼Ò¾Æ¿¡¼ ÃÊ°æÀÌ »¡¶óÁö´Â µîÀÇ »çÃá±â ¹ßÇö ÀÌ»óÀ̳ª ¼ºÁ¶¼÷Áõ, À¯»ê, Àӽżº ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ÀÓ½ÅÇÕº´Áõ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¸¸ÇÑ ¿©¼ºÀº ü³» ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸é¼ »ý¸®·®°ú ÁֱⰡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô µÇ¸ç ½ÉÇÒ °æ¿ì »ý¸®°¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª ¡¦h
ºñ¸¸Àº ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» 50% ³ôÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¸ðµç Á¾·ùÀÇ °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ½ÉÇ÷°üÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üµµ 50% Áõ°¡Çϴµ¥ ÈçÈ÷ ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¸¸°ú Ç÷¾Ð°£ÀÇ ¾çÀÇ »ó°ü°ü°è´Â Àß ÀÔÁõµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷µé Áß¿¡¼ ºñ¸¸µµ°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï °íÇ÷¾ÐÀÇ ºóµµµµ Áõ°¡ÇÏ¿© Á¤»óü¡¦h
1. ´Ü±â¿ä¹ý (3°³¿ù ¹Ì¸¸ »ç¿ë) ³²¿ë °¡´É¼ºÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§ÇØ Ãʱâ(2ÁÖ À̳») Åõ¿©·®Àº °¡´ÉÇÑ ÃÖ¼Ò·® ó¹æÀÌ ±ÇÀåµÇ³ª ÀûÀýÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±Ý±âÁõÀ¸·Î´Â ¸ð³ë¾Æ¹Î»êÈÈ¿¼Ò ¾ïÁ¦Á¦ º¹¿ëÀÚ, Æ󵿸ưíÇ÷¾Ð, ¾à¹°³²¿ëÀÇ º´·Â, ÁøÇàµÈ µ¿¸Æ°æÈÁõ, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, Áߵ ÀÌ»óÀÇ °íÇ÷¡¦h
1. »ç¿ë Àü, Á¦Ç° ¼³¸í¼¿¡ ±âÀçµÈ »ç¿ë¹ý°ú ÁÖÀÇ»çÇ×À» È®ÀÎÇÑ´Ù. »óºñ¾àÀÇ ¾²ÀÓÀ» Á¤È®È÷ ¾ËÁö ¸øÇÏ°í ¸¶À½´ë·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ »óºñ¾àÀ» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â Á¦Ç° ¼³¸í¼¸¦ Àоî ÀÚ½ÅÀÌ »ç¿ëÇصµ µÇ´ÂÁö, ¾ðÁ¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö µîÀ» ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾àÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Âµ¥µµ Áõ»ó¡¦h
ÀüÀÚ°£ÁõÀº ù° ¾ÆÀÌ ¶§ Àß ¹ß»ýÇϸç, µÑ° ÀÌÈÄ´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î Àß ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ù ¾ÆÀÌ ÀӽŠ½Ã ÀüÀÚ°£ÁõÀÌ ÀÖ¾ú´ø °æ¿ì´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìº¸´Ù À§Çèµµ°¡ Áõ°¡Çϸç, ÁßÁõÀ̾ú°Å³ª, ÀӽŠÃʱ⿡ ¹ßº´ÇÏ´Â °æ¿ì ´õ¿í ±×·¯ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÀӽŠÀü¿¡ ¸¸¼º °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ¹Ì¸® ¡¦h
È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº °ú¿¬ ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î? »ý¼± ¼Òºñ·®ÀÌ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ µÎ ¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µµ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» µû·Î ì°Ü¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î? ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÃÑ ¿·®ÀÇ 0.5-1% ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ½ÉÀåÇÐȸ¿¡¼´Â °ü»óµ¿¸Æ¡¦h
|