¾ÕÀ¸·Î ÇÞºµÀÌ Á¡Á¡ °ÇØÁö¸é¼ Àڿܼ± Áö¼öµµ º»°ÝÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ¶§ Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇϱâ À§ÇØ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Àڿܼ±Àº ÇǺγëÈÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ °¡¿îµ¥ Çϳª´Ù. °¢Á¾ »ö¼ÒÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾ó±¼, ´«°¡, ±¤´ë»À µî¿¡ Èæ°¥»ö ¹ÝÁ¡ ÇüÅ·Π³ªÅ¸³ª´Â ±â¹Ì¡¦
º» »çÁøÀº ÇØ´ç ±â»ç¿Í °ü·ÃÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾È¸éÈ«Á¶ÁõÀº ÇǺΠ³» ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ´Â Ç÷°üÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. È«Á¶ Áõ»óÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ±Þ°ÝÇÑ ¿Âµµ º¯È, ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä, ¼ú, Æó°æ, °¨Á¤ÀÇ ±âº¹, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü, ÇǺο°, ÈÀåÇ° Æ®·¯ºí, ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¿¬°íÀÇ Àå±â »ç¿ë µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¾È¸éÈ«Á¶ÁõÀº ´Ù±ÞÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÊ¡¦
¿©¼ºµéÀº ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À§ÇØ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ÇൿµéÀÌ À߸øµÇ¾ú´Ù¸é? ¹Ì±¹ °Ç°¡¤Á¤º¸ »çÀÌÆ® ¡®ÇÁ¸®º¥¼Ç(Prevention)¡¯ÀÌ ¿©¼ºµéÀÌ ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ½Ç¼ö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
*¼±Å©¸² ÀÚÁÖ ¾È ¹Ù¸£±â=ÇÞºû¿¡¼ ³ª¿À´Â Àڿܼ±Àº ÇǺο¡ ÁÖ¸§À» ¸¸µé°í, ÇǺγëȸ¦ ÃËÁø½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺξÏÀ» À¯¹ßÇϱ⡦
²ÉÀ»µç³²ÀÚ°¡ Àڿܼ±°ú À¯ÇØȯ°æ±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ Â÷´ÜÇÏ´Â ¡®¼±ÆÝÄ¡ ·Õ·¡½ºÆà ¼±½ºÆ½¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
²ÉÀ»µç³²ÀÚÀÇ ¡®¼±ÆÝÄ¡ ·Õ·¡½ºÆà ¼±½ºÆ½¡¯Àº SPF50+ PA++++ÀÇ °·ÂÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ¹°·Ð À¯ÇØȯ°æÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇØÁÖ´Â µµ½ÃÇü ¼±Äɾî Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¹éŹ Çö»ó ¾øÀÌ ÇǺο¡ Åõ¸íÇÏ°Ô ¹ÐÂøµÇ¾î ¿©·¯ ¹ø µ¡¹ß¶ó¡¦
ÀÌÁ¦ ¿Ï¿¬ÇÑ º½ÀÌ´Ù. º½±â¿îÀ» ¸¸³£ÇÏ¸é¼ ¾ß¿Ü¿¡¼ ¿îµ¿À» Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. È°±â¿Í °Ç°À» À§ÇØ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö¸¸ ÁغñÇÒ Á¡µéÀÌ ÀÖ´Ù. º½ºµÀÇ °ÇÑ Àڿܼ±Àº ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, ÁÖ¸§ ¾ÇÈ µî ³ëÈÁõ»óÀ» ³²±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
µû°©Áö ¾Ê´Ù°í Çؼ ¸¶³É º½ºµÀ» Âظé Àڿܼ±A°¡ °¡¶ûºñ¿¡ ¿Ê Á¥µí ¡¦
À̹ø ¿©¸§¿¡´Â ²À ºñÅ°´Ï ¼ö¿µº¹À» ÀԾ±â·Î ¸¶À½À» ´ÙÁø Á¤¸ð¾¾(28), ¸ö¹«°Ô´Â ±×´ë·ÎÀε¥ ¹ú½á ¿©¸§ÀÌ ´Ù°¡¿Ô´Ù. 2~3ÁÖ ±¾¾î¼ »ìÀ» »©º¸ÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î ±ÞÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çؼ ÀÏÁÖÀϸ¸¿¡ ¾à3kgÀ» °¨·®ÇßÁö¸¸ ÈûÀÌ ¾ø°í ÇǺδ ´Ã¾îÁ® ÆÈÀÚÁÖ¸§ÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù.
¿©¸§ ÆмÇÀ» À§ÇØ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ìÀ» »¬ °æ¿ì ¼ý¡¦
·¡½¬°¡µå´Â ÇÞºû ³ëÃâ¿¡ ÀÇÇÑ È»óÀ̳ª Âû°ú»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹ßÁø(rash)À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£(guard) Çϱâ À§ÇØ ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
±×·±µ¥ ¿äÁòÀº ±×³É À¯Çàµû¶ó ¸ÚÀ¸·Î ·¡½¬°¡µå¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ñ°¡ ½ÍÀ»Á¤µµ´Ù.
·¡½¬°¡µå ¾î¶»°Ô °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î?
1. Àڿܼ± Â÷´ÜÈ¿°ú¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ.
°£´ÜÇÑ ¹°³îÀ̸¦ À§Çؼ´Â UPF(Àڿܼ± Â÷¡¦
¶ß°Å¿î ÇÑ¿©¸§ ÇÞ»ì·ÎºÎÅÍ ´«À» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¼±±Û¶ó½º¸¦ ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î°¡°í ÀÖ´Ù.
»ö±òÀÌ ÁøÇÒ¼ö·Ï ÇÞºû Â÷´Ü¿¡ ´õ¿í È¿°úÀûÀ̶ó°í ÈçÈ÷ »ý°¢¶§¹®¿¡ ÇÞºûÀÌ °ÇÑ ³¯¿¡´Â »ö±òÀÌ ÁøÇÑ ¼±±Û¶ó½º¸¦ ¾²´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â »ç½Ç°ú ´Ù¸£´Ù´Â °Ô Àü¹®°¡µéÀÇ Á¶¾ðÀÌ´Ù.
Àü¹®ÀǵéÀº ¿ì¼± Àڿܼ±¡¦
¹®Á¦ Çϳª¸¦ ³»°Ú´Ù. Àϳâ Áß Àڿܼ± ¾çÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ½Ã±â´Â? ÈçÈ÷ ¿©¸§À̶ó°í »ý°¢ÇÏ°ÚÁö¸¸, ´äÀº º½ÀÌ´Ù. Á¤È®È÷´Â 4¿ùºÎÅÍ 6¿ù±îÁö °¡Àå ¸¹´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â žç°ú ¿ì¸®³ª¶óÀÇ À§Ä¡°¡ ÀÏÁ÷¼±»ó¿¡ ³õ¿©ÀÖ¾î °¡Àå °Å¸®°¡ ªÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ë±â ÁßÀÇ Àڿܼ± Èí¼öÀ²ÀÌ °¡Àå ¶³¾îÁø´Ù. ±×·¸°Ô ¶§¹®¿¡ º½¿¡´Â ¿©¸§ ¸ø¡¦
À帶Àü¼±ÀÌ ¹°·¯³ª°í º»°ÝÀûÀÎ ¹«´õÀ§°¡ À̾îÁö´Â ¿äÁò ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶ÀÌ ÀýÁ¤¿¡ ´Ù´Ù¸£°í ÀÖ´Ù. Á÷ÀåÀÎÀÌ 1³â Áß °¡Àå ¼Õ²Å¾Æ ±â´Ù¸®´Â ±â°£ÀÎ ¿©¸§ ÈÞ°¡Áö¸¸ Áñ°Å¿î ÈÞ°¡¸¦ º¸³»°í³ª¸é À¸·¹ ÈÄÀ¯Áõ¿¡ ½Ã´Þ¸®±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.
¿©±â¿¡ °¢Á¾ Áúȯ±îÁö °É¸®¸é ÈÞ°¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®À¢¼ö¡¯°¡ µÉ ÅÍ, ÈÞ°¡Ã¶ ÁÖÀÇÇؾßÇÒ 4´ë Áúȯ¿¡ ´ë¡¦
|