»ìÀ» »©´Â °ÍÀº Á¤¸» ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¸¹Àº ¿·®À» ¼Ò¸ð½ÃÄÑ¾ß ÇÏ°í ´ú ¸Ô°í ´õ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ Àڽſ¡°Ô ¸ÂÁö¾Ê´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ abc´º½º°¡ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÒ ¶§ ¿©¼ºµéÀÌ ÈçÈ÷ ¹üÇÏ´Â ½Ç¼ö 6°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
*ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚÁö¡¦
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù¸é üÁßÀ» ¾ó¸¶³ª »©´Â°Ô ÁÁÀ»±î? ÀϺΠ»ç¶÷µéÀÇ °¨·® ¸ñÇ¥´Â ºñÇö½ÇÀûÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °Ç°À» À§ÇØ Çϱ⺸´Ù´Â ¹Ì¿ë Â÷¿ø¿¡¼ ÇÏ·Á´Â °æ¿ì ´õ¿í ½ÉÇÏ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®·Î »¬ ¼ö ÀÖ´Â ¸ö¹«°Ô´Â 5~15% Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ºñ¸¸Àº ¿ÏÄ¡µÇÁö ¾Ê´Â Áúº´ÀÌ´Ù. ±×¸¸Å ºó¹øÀÌ Ä¡·á¿¡ ½ÇÆÐÇÑ´Ù¡¦
¾î¸°ÀÌ, ¾î¸£½Å, ÀÓ»êºÎ, ±âÀúÁúȯÀÚ(È£Èí±âÁúȯ, ½É³úÇ÷°üÁúȯ, õ½Ä)´Â °Ç°º¸È£¿¡ °¢º°È÷ ÁÖÀÇ
Áúº´°ü¸®º»ºÎ´Â º½Ã¶ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ ³ª»ÝÀÌ ¿¹º¸µÈ °¡¿îµ¥ ¾î¸°ÀÌ, ¾î¸£½Å, ÀÓ»êºÎ, ±âÀúÁúȯÀÚ(È£Èí±âÁúȯ, ½É³úÇ÷°üÁúȯ, õ½Ä)´Â °Ç°º¸È£¿¡ ´õ °¢º°ÇÑ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿© ÁÙ °ÍÀ» ´çºÎÇÏ¿´´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ÇÇ¡¦
Àιٵð´Â 15ÀϺÎÅÍ 18ÀϱîÁö »ï¼ºµ¿ ÄÚ¿¢½º¿¡¼ °³ÃֵǴ 2018 KIMES(±¹Á¦ÀÇ·á±â±â¡¤º´¿ø¼³ºñÀü½Ãȸ)¿¡¼ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °¡Á¤¿ë Àιٵ𠡮Àιٵð¿Â¡¯À» ÃÖÃÊ °ø°³ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡®Àιٵð¿Â¡¯Àº üÁß, ±ÙÀ°·®, üÁö¹æ·®, üÁö¹æ·ü, BMI, ³»ÀåÁö¹æ·¹º§, BMR(±âÃÊ´ë»ç·®)À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö °¡Á¤¿ë ÀιٵðÀÌ´Ù.
¡¦
¿Â¶óÀÎ ÆÐ¼Ç Ä¿¸Ó½º ½ÃÀåÀº ³¯·Î ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ û¹ÙÁö, ½½·¢½º µî ¹ÙÁö Á¾·ù´Â ¿©ÀüÈ÷ ¿Â¶óÀÎ ±¸¸Å°¡ ¾î·Æ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù üÇüÀÌ ´Ù¸£°í ºê·£µå³ª Á¦Ç°¸¶´Ù ÆÐÅÏÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¿Â¶óÀÎ »óÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµ¨ »çÁøÀ̳ª »ó¼¼ Ä¡¼ö, °í°´ Èı⸦ Âü°íÇصµ Àڽſ¡°Ô Àß ¸Â´Â »çÀÌÁ ã±â°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¶§¹®¿¡¡¦
Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø, °í·Á´ëÇб³, ¼¼°è±èÄ¡¿¬±¸¼Ò, ´ë»óÁÖ½Äȸ»ç °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀº ±èÄ¡À¯»ê±Õ ¹× ÀüÅë¹ßÈ¿½ÄÇ° ±èÄ¡ÀÇ ÀÎÇ÷翣ÀÚ¹ÙÀÌ·¯½º ¾ïÁ¦È¿°ú¸¦ ÃÖÃÊ·Î ÀÔÁõÇÏ¿´´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÎÇ÷翣ÀÚ ¹ÙÀÌ·¯½º´Â °Ü¿ïö¿¡ ±Þ¼ºÈ£Èí±â ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º·Î¼ 2009³â ½ÅÁ¾Ç÷ç ÇüÅ·Π°¨±âÁõ»ó Áß¿¡¼ °¡Àå ±Ø½ÉÇÑ Àü½Å¡¦
À¯»ç³ªÇコ»çÀ̾ð½ºÄÚ¸®¾Æ°¡ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °èÀý º½À» ¸Â¾Æ ¡®À¯»ç³ª 28ÀÏ ÇÁ·Î±×·¥¡¯ 2Á¾À» ¼±º¸ÀδÙ.
ÁÖº¯¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ ¹øµµ ½ÃµµÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ ¾øÀ» Á¤µµ·Î ´ÙÀ̾îÆ®´Â Çö´ëÀεéÀÇ ÀÏ»óÀÌ µÈ Áö ¿À·¡´Ù. ÇÏÁö¸¸ »õÇØ ¸ñÇ¥¸¦ ´ÙÀ̾îÆ®·Î »ï¾Ò¾îµµ »õÇØ°¡ ½ÃÀÛµÇ°í µÎ ´Þ¿©°¡ Áö³ Áö±Ý ÀÌ¹Ì ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¡¦
¹®ÈüÀ°°ü±¤ºÎ(ÀÌÇÏ ¹®Ã¼ºÎ)°¡ ¡®2017³â ±¹¹Îü·Â½ÇÅÂÁ¶»ç¡¯ °á°ú¸¦ 14ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¡®±¹¹Îü·Â½ÇÅÂÁ¶»ç¡¯´Â üÀ°Á¤Ã¥ ÀÔ¾ÈÀ» À§ÇÑ ±¹°¡ Â÷¿øÀÇ Á¶»ç È°µ¿À¸·Î½á ±¹¹ÎµéÀÇ Ã¼·Â ¼öÁØÀ» ÆľÇÇϱâ À§ÇØ 1989³âºÎÅÍ 2³â ÁÖ±â·Î ½Ç½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
Á¶»ç °á°ú ´ëºÎºÐÀÇ ¿¬·É´ë¿¡¼ 2015³â¿¡ ºñÇØ Ã¼·ÂÀÌ Çâ»óµÈ ¡¦
* °©ÀÚ±â ÀǽÄÀ» ÀÒÀº ȯÀÚ°¡ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì
- Áï½Ã ÁÖÀ§¿¡ µµ¿òÀ» ûÇÏ°í 119¿¡ ½Å°íÇÑ µÚ, ¸Æ¹ÚÀÌ ¶ÙÁö ¾ÊÀ¸¸é ½ÉÆó¼Ò»ý¼úÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
- ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú °úÁ¤À» Àß ¸ð¸£´Â °æ¿ì ¹«¸®ÇÏ°Ô ÀΰøÈ£ÈíÀ» ½ÃµµÇÏÁö ¸»°í °¡½¿¾Ð¹Ú¸¸ ¡®°ÇÏ°í¡¯, ¡®ºü¸£°Ô¡¯ 119°¡ ¿Ã ¶§±îÁö ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
* ¶± µî À½½Ä¹°¿¡ ÀÇÇØ ±âµµ°¡¡¦
Ç÷¾×Àº ¿ì¸® ¸ö °÷°÷À» µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» º¸ÃæÇØÁØ´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀßµÉ °æ¿ì dzºÎÇÑ ¿µ¾ç°ú »ê¼Ò °ø±ÞÀ¸·Î ¹éÇ÷±¸ÀÇ È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁ® °¢Á¾ ¼¼±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» ÁöÄѳ¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Ç÷¾×¼øȯÀÇ È帧ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¿©·¯ Áúº´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ»¡¦
|